POUR PROLONGER LA PARTIE
Repas, encas et hydratation pensés pour chaque partie.
Les rubriques
Séquences pour assouplir corps et prévenir les blessures.
Méthodes et rituels pour récupérer après entraînement intensif.
Tests et conseils pour choisir clubs et accessoires adaptés.
Exercices et repères pour améliorer trajectoire et régularité.
Repas, encas et hydratation pensés pour chaque partie.
Stratégies, gestion du terrain et relations sur le parcours.
Dans la rubrique
Commencez hydraté, buvez régulièrement de petites gorgées et alternez eau et boisson d’effort selon durée et chaleur. Consultez un professionnel en cas de patho
