POUR PROLONGER LA PARTIE
Repas, encas et hydratation pensés pour chaque partie.
Les rubriques
Séquences pour assouplir corps et prévenir les blessures.
Méthodes et rituels pour récupérer après entraînement intensif.
Tests et conseils pour choisir clubs et accessoires adaptés.
Exercices et repères pour améliorer trajectoire et régularité.
Repas, encas et hydratation pensés pour chaque partie.
Stratégies, gestion du terrain et relations sur le parcours.
Dans la rubrique
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Classement d'encas et repas légers pour tenir 18 trous, axé sur portabilité, équilibre glucides/protéines, consommation debout non salissante et résistance à la
Avant, pendant et après le parcours, gestes simples de repas, hydratation et collations éprouvées pour maintenir énergie et concentration sur 9 ou 18 trous.
